Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 75,27g | Prot: 90,93g | Hh: 256,91g.
Aamiainen: Овсяноблин с Бананом, Кофе с Молоком, Выборжец Томаты Сливовидные, Зеленый Листовой Салат, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо Хасс, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Поджаренный Ржаной Хлеб. Lounas: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Italy Ржаная Пицца с Пармой и Козьим Сыром, Волковская Пивоварня Шоколадный Стаут. Päivällinen: Кухня на Районе Поке с Креветками, ВкусВилл Смузи Манго-Апельсин. Välipalat/Muut: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sasha Tikhonova
|