Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 43,29g | Prot: 85,29g | Hh: 113,15g.
Aamiainen: Zuegg Конфитюр Черешня, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Päivällinen: SUPPTRUE Protein Whey Isolate , Простоквашино Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Be True Смузи Малина-Ежевика, Сибирская Клетчатка Очищающая, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|