Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 89,59g | Prot: 78,83g | Hh: 127,52g.
Aamiainen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Mangos. Lounas: Ja! Schmand, Strauchtomaten, Hochland Sandwichscheiben mit Gouda, Bio Natives Oliven Öl Extra, Ei. Päivällinen: REWE Avocado, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Strauchtomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Bonduelle Kopfsalat mit Gartenkräutern. Välipalat/Muut: Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, REWE Bio Agavendicksaft, Ja! Quark 20%, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junilight85
|