Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2014
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 137,25g | Hh: 144,32g.
Aamiainen: Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Gourmet Garden Coriander, Red Hot Chilli Peppers , Grapefruit Juice, Fried Egg , Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray . Lounas: Weight Watchers Chicken Tikka Masala. Päivällinen: Apples , Broccoli , Red Hot Chilli Peppers , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Hans Polish, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray . Välipalat/Muut: Quest Bar Double Chocolate Chunk, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|