|
трена с Олей, массажное кресло, пешком 20, работа 12 ч
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
тренировка с Олей - 1 tunti, ходьба до работы - 20 minuuttia, работа - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|