Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2011
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 73,00g | Prot: 64,00g | Hh: 281,00g.
Aamiainen: wendys ranch dressing, diet coke, wendys berry chicken salad. Lounas: mcdonalds sweet tea, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Raspberry. Päivällinen: Diet Lemon Flavored Iced Tea, Garlic Cheese Breadsticks. Välipalat/Muut: Kettle Cooked Sea Salt and Vinegar Extra Crunchy Potato Chips, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, diet coke, mousse Temptations, Light & Crispy Vitality Chocolatey Drizzle Cereal Bars, Twizzlers Strawberry Twists. lisää...
|
|
3001 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeatherKM
|