Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 35,04g | Prot: 48,82g | Hh: 126,48g.
Aamiainen: Lemper, Pisang. Lounas: Jeruk Nipis, Uleg Sambal Rawit, Tekwan. Päivällinen: Sania Minyak Goreng, Tahu, Bawang Putih, Wortel, Garam, Kaldu Jamur, Telur. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - A New Rahma
|