|
Nova meta 💪
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 105,68g | Hh: 107,08g.
Aamiainen: Bacon, Tomates Cereja, Ovo, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Kitano Canela Em Pó, 3 Corações Café Extra Forte. Lounas: Kinder Bueno, Banana Prata, Carne Moída, Feijão Roxo, Purê de Couve Flor. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão Integral, Açúcar, Nescau Achocolatado, Itambé Leite Semidesnatado. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada na Esteira - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|