Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
138,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 84,82g | Prot: 115,15g | Hh: 95,46g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бефстроганов, Картофельное Пюре. Aamiaisen jälkeen: Вареное Яйцо. Lounas: Судак Запеченный, Солянка Сборная Мясная, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Iltapala: Сыр, Вино Красное Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|