30 heinä 22 jäseneltä: farina1902
|
Ohja das ist mein Ernst😂😂😂🌶
30 heinä 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
30 heinä 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
War der Salat nach der Arbeit tatsächlich das letzte was Du zu Dir genommen hast?
30 heinä 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
30 heinä 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Apfel,13g Mandeln,falafel wrap 75 g,whey 75 g,protein natural joghurt 300 g. Das war dannach
30 heinä 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Wenig bzw. gesund essen und viel Sport. So „einfach“ gehts, top 💪🏼
30 heinä 22 jäseneltä: st79st
|
Achso und zum Salat habe ich ja vollkornsemmel dazu gegessen ☝️
30 heinä 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
30 heinä 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Vicky aber heute brechen wir nochmal alle unsere Rekorde ok☝️💪💪💪🥰🥰🥰🥰
30 heinä 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Viktor..da wacht die Viktoria 👑 in mir 💪🏻💪🏻💪🏻bei Diesen Worten😁😁😂
Dabei fällt mir ein..Du machst gar keine Regenerationspausen..wir sind keine 16 mehr😄😄😄
30 heinä 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Was ist Regeneration und vor allem das Wort (Pause)😂😂😂😂😂😂😂. Ich Trainiere da wo ich keine schmerzen habe (Muskelkater) und Muskelkater habe ich meistens nur in den Beinen. heute zb leiste wegen Joggen gestern und heute wieder aber naja,morgen lasse joggen aus und somit regeneriert es sich😉😉💪💪💪
30 heinä 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Es klingt do als ob du Pause brauchst?💪💪💪ich gōne es dir. Ruh fich aus👵
30 heinä 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Eine 👵 schafft keine 100 Squads am Morgen...
Ich schon!!😉🙂
Wie gehts weiter ? Couch?
30 heinä 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Also mein Tag startete mit Joggen ☝️.jetzt kaffee und brot ist im offen🥰🥰🥰 Dann frūhstūck und vlt Einkaufen,weil ich brauche ersatz zum Innenbrustfilet was auch viel Eiweiß hat. Kennst du was? Und in der frūh was anderes fūrs Brot mit gut Eiweiß
30 heinä 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Thunfisch brauche ja zu viel dosen um auf das zu kommen🙈🙈😂😂😂
30 heinä 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Mir gehts nur fur arbeit Mittagessen ☝️
30 heinä 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
So ab 13 uhr starte ich mit Training 🏋️♀️
30 heinä 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Verschiedene Puten oder Hähnchenaufschnitte...muss nicht zu nager sein..Fett brauchst Du auch!
Körniger Frischkäse..Skyr☝🏻
Whey😏..Tworog..Käse!! ZB.Harzer..oder andere..
30 heinä 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Thunfisch ist duper..und 😋
30 heinä 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|