Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2014
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 59,39g | Hh: 186,40g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Lachsfilet, Aldi Rahmspinat. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|