Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 201,61g | Hh: 186,20g.
Aamiainen: DM Bio Dinkel Gepufft, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Loose Quäse Snack Pur, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. Lounas: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, DM Bio Dinkel Gepufft, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Knusperone Kernige Haferflocken, Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Loose Quäse Snack Pur, Nektarinen. Päivällinen: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Cucina Nobile Mozzarella Light, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen, PB Erdnussbutterpulver. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|