Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 60,26g | Hh: 278,23g.
Aamiainen: Красная Цена Сушки Малютка, Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Гриль, Сарделька, MacCoffee Капучино Di Torino. Lounas: Огурец (с Кожурой), Стандарт Хлеб Дарницкий, Макароны Отварные, SPAR Тефтели Мясные, Махеевъ Кетчуп Гриль, Пятерочка Сахар, Чай. Päivällinen: Пятерочка Сахар, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Эко Хлеб Хлеб Бородино Ржаной Заварной. Välipalat/Muut: Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Чай. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 45 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|