Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 64,20g | Prot: 52,29g | Hh: 144,38g.
Aamiainen: Orangen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Rama Rama, Wasa Knäckebrot Rustikal. Lounas: TiP Wiener Würstchen, Knorr Tomato al Gusto Kräuter, Ja! Maccronelli. Päivällinen: Butter, Weißbrot, Ketchup, Schweinefleisch. Välipalat/Muut: Streuselkuchen. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi0202_
|