Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 71,44g | Hh: 101,40g.
Aamiainen: Сухие Цельные Семена Кунжута, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Хохланд Творожный Сыр, Мирамар Форель Слабосолёная Мирамар , Авокадо Авокадо Хасс, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром". Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шебекинские Спирали "Три Цвета", Индилайт Шницель из Индейки. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Добилась наконец-то своей первой главной цели) а счастье то не в цифрах 😞
30 heinä 22 jäseneltä: kseniyazot
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|