Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 40,40g | Hh: 141,35g.
Aamiainen: Beck's Bier (500ml). Lounas: Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), McDonald's Chicken McNuggets (9), Nestle Choco Crossies. Välipalat/Muut: Sun Snacks Erdnuss Flips Classic, MAOAM Kaubonbon. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|