Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 70,04g | Hh: 189,01g.
Aamiainen: Storck Knoppers Black & White, Kartoffelbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gavoi Confettura Di Mele E Menta, Fratelli Parmigiani Bresaola. Lounas: Speiseeis. Päivällinen: Erdbeeren, ÖMA Beer GMBH Burrata, Cucina Olivenöl, Kirschtomaten, Zucchini, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Amicelli Amicelli. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|