Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 58,97g | Hh: 238,76g.
Aamiainen: Albi Milder Multi, Stockmeyer Schnittlauchleberwurst Mit Geflügelfleisch, Kiri Kiri mit Sahne, Gurke (mit Schale), Edeka Dinkelbrötchen , Lidl Briocheknoten, Meßmer Tee, Kaffee. Lounas: Grüne Paprika, Aldi Rote Paprika, Aldi Tomaten Passiert, Mühlenhof Vegetarische Mühlen Bratwurst, Aldi Parboiled Reis, Rote Zwiebeln. Päivällinen: Bio Bio Rote Bete in Scheiben, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Dovgan Pelmeni mit Schweinefleisch. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - näschen87
|