Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 71,99g | Prot: 113,33g | Hh: 88,08g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Snaqer , Орехи Кешью, RED Молочный Шоколад с Орехами, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Lounas: Увелка Гречка в Пакетиках, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Päivällinen: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вараксино Яйцо. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esstranna
|