Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 127,66g | Prot: 79,91g | Hh: 137,96g.
Aamiainen: Красные Вишни. Lounas: Огурец (с Кожурой), Белореченские Торты Торт Пеле, Абрау-Дюрсо Шампанское, Салат Мимоза, Вареное Яйцо, Велком Грудинка Домашняя, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Брынза, Красные Помидоры. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|