Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4619 kcal
|
Rasva: 194,67g | Prot: 292,71g | Hh: 412,36g.
Aamiainen: Фисташки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Päivällinen: GEON Протеиновые Чипсы, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, SAN Изолят Протеина, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|