Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 51,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 76,44g | Hh: 157,04g.
Aamiainen: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Конина Вареная, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Домик в деревне Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Сладкий Горошек (Стручок), Красные Вишни. Välipalat/Muut: Сладкий Горошек (Стручок), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. lisää...
|
|
3299 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|