Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 110,45g | Hh: 263,70g.
Aamiainen: Вафли из кабачков, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Эвалар Омега-3, Медовая Долина Мёд Липовый. Lounas: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Чай, Индейка Отварная, Самбери Багет Венский, Салат овощной с фетаксой. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Абрау-Дюрсо Шампанское, Хлеб с Семечками, Индейка Отварная, Маффины куриные. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Ашан Слива Красная . lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 26 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|