Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2014
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 86,33g | Prot: 87,55g | Hh: 191,09g.
Aamiainen: General Mills Cheerios, Coffee with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Armstrong cheddar cheese, old, Pacific Natural Foods Vegetable Lentil & Roasted Red Pepper Soup, Olympic Dairy organic cream cheese, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Bagel. Päivällinen: Meadowvale butter, salted, basmati rice, Steak, green beans from our garden, Salt. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Trailriding - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|