Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 110,97g | Prot: 74,28g | Hh: 143,12g.
Aamiainen: Sogdiana Конфеты Манго, Кофе, Velle Банановое Молоко, Пестравка Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Помидоры, Яйцо. Lounas: Копченов Грудинка Классическая, Кабачки Жареные. Päivällinen: Кабачки Жареные, Малина, Сметана , Творог 5%. Välipalat/Muut: Velle Банановое Молоко, Кофе, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия, Обычные Блины, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kate_Sweet_Pie
|