Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 18,80g | Prot: 53,44g | Hh: 148,96g.
Aamiainen: Яичный Белок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Знак Хлеба Лаваш Ливанский. Lounas: Vitok Полезная Конфета, Грин Рэй Молочная Кукуруза без Сахара, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Спагетти, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Гармония Сметана 20%, Лук, Болгарский Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Сладкий Орешек Конфеты Bora Bora Кокос, Пятерочка Банан, Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|