|
посмотрим что будет дальше )))
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 64,23g | Hh: 96,70g.
Aamiainen: Персик, Дмитровский Молочный Завод Творог 6%, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Яшкино Конфеты Ярче, Яшкино Конфеты Ярче, Овсяное Печенье, Печенье к Чаю. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandriay
|