Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 81,89g | Prot: 102,52g | Hh: 227,60g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%. Lounas: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Päivällinen: Нектарины, Тунец, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Somersby Яблочный Сидр, Яблонька Трубочка с Белковым Кремом, Кефир 2,5%, Пирог Рыбный, Пирогиня Пирог с Капустой и Грибами. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Crosstrainer - 12 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|