|
Долгожданная первая "6" на весах! Больше двух лет не видела такой цифры, но есть к чему стремиться!
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 86,88g | Hh: 268,83g.
Aamiainen: Клементины, Магуро Тунец Натуральный, Край Каравай Батон с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Банан, Троя Гранатовый Соус Наршараб, Макароны Отварные, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Голден Яблоко , Банан, Клементины, Нектарин, Село Зеленое Кефир 2,5%, Печенье. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сахар, Сметана 15%, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|