Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 44,46g | Prot: 71,09g | Hh: 207,82g.
Aamiainen: Nektarinen, Meine Metzgerei Schinken Vespermettwurst, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Fratelli Parmigiani Bresaola, Kartoffelbrot, Alpro Hafer & Mandel. Lounas: Nektarinen, YO Holunderblütensirup, Amicelli Amicelli. Päivällinen: GutBio Junge Erbsen, Zucchini, Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne . Välipalat/Muut: Mucci Less & Tasty Cookie Dough. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|