Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2722 kcal
|
Rasva: 83,21g | Prot: 168,26g | Hh: 308,40g.
Aamiainen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Leerdammer Original Mild-Nussig, Gut & Günstig Norwegischer Räucherlachs, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Olimp Gold Omega 3. Lounas: Gurke (mit Schale), Develey Tomaten Ketchup, Hähnchenbrust, McEnnedy Hamburger Brötchen Vollkorn. Päivällinen: Edeka Wild-Heidelbeeren, Hochwald Speisequark Magerstufe, Profuel Flavour Up Choco Milky, Edeka Haselnusskerne, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), IronMaxx Malto Dextrin, Kaufland Milchbrötchen, Banane, Erdinger Alkoholfrei, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Toffee Caramel, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marvin`s Fitness
|