Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2014
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 78,39g | Hh: 107,50g.
Aamiainen: Caffe D'Vita Mocha Cappuccino, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Isagenix IsaLean Shake - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. Päivällinen: Bertolli Chicken Florentine & Farfalle. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|