Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 99,64g | Prot: 62,26g | Hh: 116,50g.
Aamiainen: Белореченские Торты Торт Бисквитный Панчо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Тавр Колбаса Московская Оригинальная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Карась Жареный. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Клубника, Красные Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс. Välipalat/Muut: Подорожник Эклер. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|