Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 84,42g | Prot: 59,40g | Hh: 270,04g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Canela, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Berinjela Cozida, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Limão, Mexerica, Abacaxi. Päivällinen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Canela, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaque de Lima
|