Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 40,83g | Prot: 65,55g | Hh: 236,44g.
Aamiainen: 大豆分离蛋白（粉）, 迪亚达尔 博罗季诺黑麦麸脆球, 后谷 黑咖啡. Lounas: 李锦记 精选生抽, 笑厨 番茄酱, 蒸紫薯, 生菜, 海鲜菇（生重）, 番茄, 新良 玉米淀粉, 盒马 鸡腿肉, 汾都香 五色糙米. Päivällinen: 蒙牛 蒙牛纯牛奶, 蒙牛 蒙牛纯牛奶, 蒸紫薯, 自制紫薯馒头（有奶）, 伊利 小布丁. Välipalat/Muut: 蒸紫薯, 自制紫薯馒头（有奶）, 蒸紫薯, 自制紫薯馒头（有奶）. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|