Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 108,42g | Prot: 89,95g | Hh: 165,36g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Domatesler, Karpuz, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Päivällinen: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Iceberg, Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Çoban Salatası, Tavuk Sote. Välipalat/Muut: Yer Fıstığı, Ceviz, Badem, Haşlanmış Mısır, Nektarin, Şeftali, Chia Puding. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|