Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 100,29g | Prot: 79,76g | Hh: 60,38g.
Aamiainen: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powdered Creamer, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. Lounas: Butter (Salted), Schmidt 647 White Bread, Banquet Sausage Links, Fried Egg. Päivällinen: Butter, Schmidt 647 White Bread, Marie's Creamy Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quality Foods Stuffed Salmon. Välipalat/Muut: Dove Deepest Dark Chocolate. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hezhturann
|