Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 28,28g | Prot: 88,11g | Hh: 218,35g.
Aamiainen: Пиканта Горошек Печёный с Овощами, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный, Сушеное Манго, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Овощи Гриль, Sen Soy Соба, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Овощи Гриль. Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Пестравка Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|