Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 25,34g | Prot: 79,56g | Hh: 228,03g.
Aamiainen: Чай, Огурец (с Кожурой), Самбери Багет Венский, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Медовая Долина Мёд Липовый, Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Маффины куриные. Päivällinen: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Пятерочка Яблоко Красное , Нектарин. Välipalat/Muut: Черешня, Кукуруза Вареная. lisää...
|
|
1552 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|