Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 60,16g | Hh: 166,56g.
Aamiainen: Sasa Saus Sambal, Saus Tomat, Bakso Ikan, Telur Goreng tanpa Lemak, Roti Putih. Lounas: Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Pisang Molen. lisää...
|
|
1240 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|