Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 93,00g | Hh: 155,82g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Bombbar Whey Protein Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Ярче Молоко 2,5%. Lounas: Томатный Соус, Бахетле Котлеты Домашние , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Sporty Печенье Солёная Карамель, Чай. Päivällinen: ВкусВилл Суп Гороховый, Sporty Печенье Солёная Карамель, Бахетле Хлеб Ржаной без Дрожжей, Чай. Välipalat/Muut: Магнит Персик, Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|