Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 97,01g | Hh: 125,14g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Lounas: Кофе Латте, Творожная Запеканка с Манкой, Салат Овощной со Сметаной, Курица по Французски. Päivällinen: Кукуруза Вареная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|