Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 54,35g | Hh: 188,79g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Padimas Roti Panggang Pandan Sarikaya. Lounas: Nasi Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Saori Saus Teriyaki, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur Rebus Lunak, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Päivällinen: Ikan Asin, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Sayur Campuran, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Tango Susu Pisang, Melon. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niti Siyami
|