Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 51,27g | Prot: 108,98g | Hh: 131,73g.
Aamiainen: Лаваш, Сыр Российский, Шампиньоны Жареные, Вареное Яйцо, Творог 0%, Кофе. Lounas: Сладкий Красный Перец, Жареным Луком, Макароны Жареные, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соль, Оливковое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Активия Йогурт, Стевия, Сухие Семена Чиа, Фундук, Бананы, Грейпфрут, Кофе, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Thank you 😅 But it is just 0,5 😅🙏🏼
01 elo 22 jäseneltä: NatalyTsT
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyTsT
|