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😴😴😴😴 Und ich dachte immer wenn die Kinder älter werden, werden die Nächte wieder besser-> wie naiv 🙈🙈🙈
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49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2054 kcal
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Rasva: 49,75g | Prot: 196,17g | Hh: 207,52g.
Aamiainen: Blaubeeren, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Ja! Minis mit Edelschimmel, Nektarinen, IronMaxx 100% Whey Protein Pistazie-Kokos. Lounas: DM Bio Bananenchips, DM Bio Dinkel Gepufft, DM Bio Dinkel Gepufft, Frankenland Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Wassermelone, Ja! Minis mit Edelschimmel, GutBio Dinkelflakes, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Wassermelone, Frankenland Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light, Nektarinen, PB Erdnussbutterpulver. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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