Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 72,23g | Prot: 113,79g | Hh: 166,31g.
Aamiainen: Станция Молочная Молоко 3,2%, Колос Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Яйцо Варёное , Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец, Пятерочка Помидоры, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Лук, Красная Цена Крупа Гречневая Ядрица . Päivällinen: Стародворье Сервелат Кремлевский, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Финики, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vik.evgenievna
|