Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 279,93g | Hh: 49,46g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Vitafit Orangensaft, Edeka Thunfischsalat - Mexican, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4061 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|