Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 111,63g | Prot: 84,09g | Hh: 126,40g.
Aamiainen: Растительное Масло, Жареное Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Нуга в Темном Шоколаде, Оливковое Масло, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные", Isey Skyr Исландский Скир. Päivällinen: Мишель Пироженое Картошка, Город Сад Булочка с Грецкими Орехами, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|