Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 72,03g | Hh: 168,02g.
Aamiainen: Alpro Hafer & Mandel, Storck Knoppers Black & White, REWE Beste Wahl Original Belgische Meeresfrüchte. Lounas: Salami, Süßkirschen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Grünländer Leicht, REWE Brezeln. Päivällinen: King's Crown Sonnenmais, Cucina Olivenöl, Kaufland Bio Kanadischer Ahornsirup, Campo Verde Tahin, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel, Radieschen, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Amicelli Amicelli , Ehrmann Obstgarten Pfirsich-Maracuja. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|