|
Ett minus är ett minus! :) Har ätit betydligt mer onyttigt den här veckan, men har ändå lyckats hålla ett litet underskott av kalorinettot. Får mig att fundera på hur mycket jag egentligen åt i mitt ”tidigare liv” 😂
En veckas semester kvar - sen tillbaka till bättre rutiner!
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 75,57g | Hh: 145,60g.
Aamiainen: Fazer Rågkusar, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Bregott Bregott Mindre. Ennen lounasta: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Lounas: Köttfärssås på Nötfärs, Spaghetti. Lounaan jälkeen: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Päivällinen: Olivolja, Santa Maria Tacokrydda, Salt, Svartpeppar, Kavli Lätt Majonäs, ICA Nötfärs 12%, Vitkål. Välipalat/Muut: Te (Bryggt), Fazer Rågkusar, Arla Lättmjölk, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Bregott Bregott Mindre. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|